‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
‹
|
|
05 сентября '10
Обновление страницы "Стоит прислушаться"...  подробнее
|
|
| « |
Сентябрь 2010 |
» |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
ТХЭКВОНДО — это сильнейшая прыжковая техника ... это полноконтактные поединки ...
это древнее боевое искусство и олимпийский вид спорта ...
Но главное, ТКД — это тренировка тела, закалка воли и укрепление духа!
|
ТХЭКВОН-АЭРОБИКА
Не все люди могут или хотят заниматься боевыми искусствами или единоборствами. Кто-то по своим психологическим качествам не готов к этому, кто-то по морально-этическим установкам не хочет участвовать в иногда жёстком тренировочном процессе освоения техники Тхэквондо. Но, как показывает практика, многим из таких людей нравится культура движений, присущая Тхэквондо. Нравятся красивые амплитудные приёмы, выполняемые спортсменами. Они и сами хотели бы, может быть, этому научиться, но желания или возможности посвятить себя полноценным занятиям спортивного Тхэквондо у них нет.
|
Также существует множество людей, которые в силу различных причин хотят или уже занимаются шейпингом, фитнесом, аэробикой или одним из подобных видов двигательной деятельности.
Для таких людей и одновременно для ещё большей популяризации и развития Тхэквондо во всём мире руководством Всемирной Федерации Тхэквондо было разработано направление, названое "Тхэквон-аэробика". Как видно уже из названия, это направление имеет прямое отношение к аэробике. Основные цели и задачи Тхэквон-аэробики такие же, как и у любого другого вида аэробики или фитнеса. Это и оптимизация веса, и поддержание в тонусе мышц всего тела, и корректировка фигуры.
Отличие же Тхэквон-аэробики от всех других фидов фитнеса в том, что для достяжения тех же самых целей используются не отвлечённые движения, а применяется техника Тхэквондо. Ведь в Тхэквондо, для выполнения практически любого приёма, для генерации максимальной силы и скорости, используется движение и работа мышц всего тела. Будь то любое защитное движение, удар рукой или ногой, бросок или освобождение от захвата.
Поэтому, при занятиях Тхэквон-аэробикой, происходит полноценная и гармоничная проработка всех групп мышц туловища, шеи, конечностей. А так как в Тхэквондо в самом принципе техники учитывается биомеханическая составляющая деятельности человека - то есть принимается во внимание строение и двигательные возможности суставов, мышц и других частей человеческого организма, учитывается возможность выполнять определённые движения, данные нам природой, НЕ ТРАВМИРУЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ - то эти же принципы "занимаясь-не травмироваться" нашли полное отражение и в разработке комплексов Тхэквон-аэробики.
К тому же, каждое движение рукой, ногой или туловищем в Тхэквон-аэробике, при кажущемся порой отсутствии связи с единоборствами, имеет абсолютно реальную возможность применения в так называемой "критической" ситуации. То есть каждое движение - это полноценный или удар, или бросок или какое-либо защитное действие.
Поэтому занимаясь даже просто аэробикой, только с приставкой "Тхэквон - ... " может статься, что получится с достоинством выйти из возможной опасной ситуации.
| |
На странице "Разное" раздела "Видео" нашего сайта можно посмотреть ролик, дающий общее представление о том, что такое Тхэквонаэробика.
|
|
|
